一条鲫鱼，可以吃遍整个孕期
2020-02-03 03:56:05 责任编辑：Yuki 0人 116人
孕期注意事项有哪些?鲫鱼的营养元素：鲫鱼带有蛋白质、人体脂肪、糖分、铁、钾、磷、钙及复合维生素等。
鲫鱼的功效
因为鲫鱼中的蛋白质类型齐备，便于消化吸收，因此特别适合体质虚弱的准妈妈服用，即能补充维生素，又能够 增强免疫力。
身患慢性肾炎、肝炎病症、心肌梗塞、妊娠高血压病症、浮肿、溃烂的准妈妈，还可以常常服用鲫鱼。
此外，鲫鱼肉鲜香美，也有生乳催乳的功效，生完孩子女性也合适多吃。孕期注意事项有哪些?
鲫鱼姜糖水
原材料：
鲫鱼1条，水豆腐200g、葱丝、彩椒丝、姜片、盐各适当。
作法：
1. 鲫鱼去鳞、內脏，清洗;水豆腐清洗，切一小块。
2. 将鱼放进炖盅，放进姜片、水豆腐，盖上盅盖，隔水炖2 个钟头。
3. 放盐调料，稍炖一会儿，撒上葱丝、彩椒丝既成。
常见问题
孕期注意事项有哪些?鲫鱼不适合和蛋白质食物、肉等同于食;吃了鲫鱼，不可以立刻饮茶，发烧感冒期内不应多食鲫鱼。
