孕妇营养美食：减压之今明奶露

许多准妈妈在不久孕期的那时候非常容易出现疲惫、总想睡觉、浑身乏力等不适感病症，实际上这种全是一切正常的孕初期反映，需要注意在怀孕期间各种怀孕早期食谱。这种反映由于准妈妈怀孕期间身体激素自然环境产生了一定的转变，也就需要给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。但是而身体激素自然环境的转变会让准妈妈造成“麻醉剂”感，也就是说疲惫感了。一般来说，这类觉得进到怀孕中期后就会消煺了，那么孕初期的准妈妈该怎样减轻这类病症呢?下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。

今明奶露

【原材料】黄菊花一把，炒决明子一把，江米1-2碗

【调味品】老冰糖2汤匙，奶茶粉适当

【作法】

1.中药材煮开滚，转文火煮15分鐘，取汁。

2.将作法1之煮汁加调味品翻拌，撒少量黄菊花装饰设计就可以。

长期性电脑前工作而眼睛视力减退者服食此方，能够 清热解毒舒肝理气、清目祛毒。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!