孕妇营养美食：菠菜鸭血汤

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

鸭血性寒味咸，有补血补气，祛毒的作用，营养成分丰富多彩，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。枸杞子中带有14种碳水化合物，并带有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等独特营养元素，是合适孕妈妈的保健品，是孕妇营养美食的必然之选。

提前准备食物 ：鸭血250克、西兰花100克、海燕鱼50克、枸杞子20克、盐3克。

步骤1：砂锅加点油烧开，下生姜片、葱段进行爆香。

步骤2：加水煮沸。

步骤3：鸭血清洗切开。

步骤4：放入锅中煮开。

步骤5：鸭血去掉白沫子，倒进碗内预留。

步骤6：洗锅，放入烧开，将海燕鱼解决整洁后，与生姜片、葱段一起放入锅中煮15分鐘，捞去调味品渣。

步骤7：放鸭血。

步骤8：放枸杞子。

步骤9：放盐调料，再煮两三分钟，放入西兰花段和香菜就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!