孕妇营养美食：时蔬五彩羹

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

鸡肉蛋白中含有身体务必的碳水化合物，其含量与蛋乳中的碳水化合物谱式极其类似，因而为蛋白质食物的来源于，也是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。鸡肉的吸收率高，非常容易被身体消化吸收利用，可以有提高精力、健壮身体的功效，是孕妇营养美食的必然之选。

提前准备食物： 鸡胸脯肉半块、北豆腐1/3盒、冬瓜1一小块、番茄一个半、荷兰豆少量、鸡蛋白1个、香莱少量、食用盐少量、芝麻油少量、芡粉少量、大骨汤适当。

步骤1：冬瓜削皮除籽，洗净，切小赵，扁豆粒洗净。

步骤2：水豆腐洗净，切小赵。

步骤3：鸡脯肉洗净，切成小丁，加蒜，一点点盐，腌渍15分鐘。

步骤4：西红柿洗净切小赵。

步骤5：火锅纵火上，加1:1大骨汤和冷水，大火烤开，放鸡肉丁，烧开后倒进扁豆粒，军用被子，西红柿丁，冬瓜丁，用低火炖熟煮烂，淋入鸡蛋清，搅弄成蛋花，放盐。

步骤6：芝麻油调料，最终用湿淀粉水淀粉勾芡，撒上香莱碎就搞好了。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!