孕妇营养美食：葡式蛋挞

很多准妈妈在孕期以前就是说“小吃货”，怀孕期间加上必须给胎儿出示营养成分，两张开嘴巴让许多准妈妈们对特色美食的期盼更为明显了,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食，下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

葡式蛋挞，每一均值发热量约是300卡上下，而一般一碗饭的热量是280卡，适当服用能够给身体填补动能，是孕妇营养美食的必然之选。。生鸡蛋茯苓功效甘、平，归脾、胃经，可润肺益气养血、补阴润燥，用以气血两虚、热症渴不欲、宝宝胎动躁动不安等，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，也是扶持气正的常见食品类。

提前准备食物： 冷藏蛋挞皮10个、鲜奶油130克、牛乳100克、蛋黄2个、炼奶10克、低筋粉10克、白糖35克。

步骤1：将鲜奶油、牛乳、炼奶、白糖放到锅子中文火加温，拌和至白糖溶化熄火。

步骤2：晾凉后筛入低筋粉拌匀。

步骤3：鸡蛋黄打撒，倒进挞水里拌匀。

步骤4：将蛋挞水过虑一下。

步骤5：挞水倒进蛋挞皮中，约七、八分满。

步骤6：烤箱预热180℃，放到电烤箱中高层烤约25分鐘至挞皮表层金黄色就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!