孕妇营养美食：妊娠高血压，快吃红烧冬瓜

很多准妈妈在孕期以前就是说“小吃货”，怀孕期间加上必须给胎儿出示营养成分，两张开嘴巴让许多准妈妈们对特色美食的期盼更为明显了,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食，下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

清炖冬瓜颜色洪亮，冬瓜酥烂，香鲜香美。冬瓜含维他命C较多，且钾盐含量高，醋酸盐含量较低，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，而血压高、慢性肾脏病、水肿病等病人食之，可超过消炎而不损气正的功效。加上冬瓜自身没有人体脂肪，发热量不高，针对避免身体长胖具备关键实际意义，可以有利于身材健体，是孕妇营养美食的必然之选。

强烈推荐群体： 备孕期、怀孕期间、坐月子/生完孩子、少年儿童

禁口群体： 宝宝

用材

原料：冬瓜500克

调味品：盐1/2汤匙、生抽酱油1汤匙、酱油少量、香油少量

作法

1.提前准备原材料：冬瓜适量、食用盐适量、生抽酱油少量、酱油适量、油耗少量

2.流程1：冬瓜削皮去瓤，表面加上花刀改切割成格子。

3.流程2：热锅下油，油烧之后入冬瓜块煎至四面稍显金黄色后。

4.流程3：再放进盐、适量生抽酱油、酱油让冬瓜匀称着色。

5.流程4：加一小碗水炒匀后盖上大锅盖，焖煮至冬瓜到熟。

6.流程5：加上香油，火灾炒糖色，出锅撒上香菜就可以。

烹制小提示

1、冬瓜表面打花刀容易进味。

2、炒糖的那时候一定要留意千万不要炒糊了，掌握不太好得话宁愿少炒一会，糖快化完后就加冬瓜炒匀。

3、烧冬瓜时，西瓜皮一直朝下，不必滚动。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!