孕妇营养美食：冬季温补不上火，黄豆猪蹄

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

针对怀孕期间的你而言，冬天自然是个滋补身体的好时候，可是因为独特的身体素质，假如太过，就火气大，对你与宝宝的身心健康当然也不很好。而这款在怀孕早期食谱里典型的补充营养的菜谱——黄豆猪蹄，即能协助你滋补身体，又不容易容易上火，还能美容护肤，是孕妇营养美食的必然之选。

食物：

猪蹄 1 只、大豆 50 g、米酒适当、盐适量、葱 1 根、姜 10 片

流程：

1.猪蹄洗整洁剁碎块，大豆泡下洗整洁。

2.锅内放水煮沸，放进猪蹄块、米酒和 5 片生姜片，用大火煮去猪蹄的鲜血。

3.捞起来的猪蹄洗整洁。

4.石锅内添加水、大豆、猪蹄和葱断、生姜片。

5.刚开始用大火炖 15 分鐘，这期内不必盖大锅盖，可合理的释放些醒味。

6.随后用文火炖约 1 个三十分钟至料汁白，放进盐调料就可以。

小提示：

刚开始大火煲，也不必盖大锅盖，可合理蒸发些腥味儿。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!