孕期水果怎么吃？

水果美味可口又营养成分，吃起來又便捷，是准妈妈的最喜欢，而多吃水果对胎宝宝的生长发育也是一定的益处。但实际上准妈妈吃水果都是有注重的，吃没错能让自身和胎宝宝更身心健康;而误食了，将会会危害胎宝宝的生长发育。孕期注意事项有哪些?

怀孕期间有什么水果是不可以吃的?

1.山楂

一些准妈妈孕吐反应比较严重、沒有食欲，就会爱吃山楂以及工艺品来健脾开胃。但是中医学觉得，山楂对孑宫有激动功效，可推动子宫修复，若很多食用山楂和山楂食品类，将会会使孑宫遭受刺激性，增加小产的风险性，特别是在是有小产史和先兆流产症状的准妈妈更要分外留意。孕期注意事项有哪些?

现代科学也确认，山楂对准妈妈的孑宫是有收拢功效的，假如准妈妈很多食用山楂，就会刺激性子宫修复。

2.干桂圆

干桂圆味甘性温，归心、脾经。准妈妈临产前身体多有内火，不适合食用湿热性食品类。干桂圆是滋补养生的优品，但对准妈妈而言确是不好的。由于干桂圆温性、味甘、极易助火，准妈妈吃后易提升胎热，造成胃热上炎，时间一长则伤阴出現热象，造成腹疼、见红等先兆流产症状，乃至造成早产儿。

3.易皮肤过敏的水果

普遍的水果中有一部分是含有致敏性的，如青芒含有的致敏性蛋白质、弥猴桃带有的果酸、菠萝蜜里的菠萝蛋白酶，全是普遍的致敏性化学物质。假如准妈妈怀孕前就对一些水果皮肤过敏得话，怀孕后依然是不可以食用的;假如怀孕前沒有过敏史，在食用这些易皮肤过敏的水果时，还要留意食用量，切忌一次性吃过多。

合适怀孕期间吃的水果菜谱

银耳水果羹

作法:

1.提前准备食物：弥猴桃30g，草莓苗30g，番木瓜30g，红龙果30g，干银耳10g

2.银耳泡茶，去蒂，清洗切条。

3.红龙果、弥猴桃、番木瓜削皮切一小块，草莓苗清洗切对半。

4.将银耳放进锅中煮至浓稠。

5.将红龙果、番木瓜、草莓苗、弥猴桃入锅稍煮就可以。

营养成分作用：

这道水果羹营养成分丰富多彩，维他命C含水量高，含铜量丰富多彩，能健康保健门牙，防止缺铁性贫血，还能促进消化，改进严重便秘。

小提示

孕期注意事项有哪些?准妈妈能够 依据自身的口感来调节和选择这道菜谱的水果类型;讨厌吃熟水果得话，还可以将银耳煮开，随后添加生的水果。