孕妇营养美食：蒜蓉西兰花，味道棒棒哒
2020-02-03 05:45:04 责任编辑：DJ 0人 263人
很多准妈妈在孕期以前就是说“小吃货”，怀孕期间加上必须给胎儿出示营养成分，两张开嘴巴让许多准妈妈们对特色美食的期盼更为明显了,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食，下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。
食材原料：
西兰花300克、盐油适量、大蒜3粒、鸡精适量、木薯淀粉适量。
做法：
1.提前准备好西兰花和大蒜。
2.西兰花清洗掰小朵。
3.大蒜剁碎预留。
4.锅中引入水煮沸，添加小量的盐和少量油。
5.西兰花在开水中焯一分钟。
6.直接捞入凉水中洗澡后沥干水份。
8.倒进焯好的西兰花煸炒匀称。
9.添加盐和鸡精。
10.最终勾入薄芡就可以。
小提示： 西兰花中带有丰富多彩的硒元素，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。除开能给准妈妈出示丰富多彩的硒元素，可以提升准妈妈的免疫能力，是孕妇营养美食的必然之选。
这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!
