孕妇营养美食：好吃鲜嫩又不贵

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

雪花豆腐羹

腐的蛋白含量丰富多彩，营养成分较高，并有软化血管，防止心脑血管疾病的功效。虾中带有丰富多彩的镁，可降低血夜中碳水化合物含量，避免心肌梗塞，另外也有壮阳补肾，催乳解毒、益气养血锁精、养血滋阳、通脉止痛、健脾开胃止咳化痰等作用。因而雪花豆腐羹是一款营养成分较高的怀孕早期食谱，是孕妇营养美食的必然之选。孕妈妈们能够试着一下。

原料

豆腐500克、虾40克、鲜香菇10克、干蘑菇10克、松子仁10克、鸡胸脯肉 10克。

调味品

盐4克、米酒5克、玉米粉5克、食用油30克。

作法

豆腐片成片状，用开水烫一下，捞起来剁碎放进碗内;将平菇、菌类、松子仁、熟火腿都切割成小颗粒状;锅置火上，倒进大骨汤，放进解决好的豆腐、平菇等，用勺持续搅拌，并添加调味品;待烧滚时要湿淀粉水淀粉勾芡，浇油，再滚透后出锅;起油锅，下鲜虾滑油、烹酒、加盐和鸡精后倒进豆腐中就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!