孕妇营养美食：鲜美菌类，让孕妈咪营养升级

很多准妈妈在孕期以前就是说“小吃货”，无肉不欢，怀孕期间加上必须给胎儿出示营养成分，两张开嘴巴让许多准妈妈们对特色美食的期盼更为明显了,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食，下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

一、红青椒蟹味菇

原材料：

红椒1只、青椒1只、玉米30g、猪里脊100g、蟹味菇60g、蒜头2瓣、盐适量、水淀粉2小匙、植物油1大匙、米酒小匙。

作法：

1、红椒、青椒清洗去籽去蒂切片;

2、里脊切片，添加水淀粉、盐、米酒腌渍一会儿，蟹味菇择洗整洁，蒜切片预留。

3、锅中倒进植物油，烧至七成热时，放进大蒜进行爆香，接着放进里脊片炮制掉色，接着放进红青椒、玉米、蟹味菇煸炒匀称，添加盐、水淀粉就可以。

二、烤金针菇卷

原材料：

金针蘑200g、培根肉4片、油1大匙、黑胡椒适当、五香粉适当。

作法：

1、将金针蘑清洗切根。

2、用培根肉片将金针蘑包起來，匀称撒打油，依据自身口感撒上黑胡椒和五香粉。

3、电烤箱180度加热5分鐘。

4、将包裹的金针蘑卷穿好，放进电烤箱。

5、180度转动烤10分鐘就可以。

三、身心健康提醒

食用菌含有维他命和营养元素，对绿色植物中枢神经系统有挺大的好处，是怀孕早期食谱的重要原材料之一。而且美味的食用菌可以降低体脂率的纤细，孕妈妈多吃食用菌，对小宝宝也很有好处，是孕妇营养美食的必然之选。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!