白灼芥蓝，调节孕早期胃口
2020-02-03 06:34:03 责任编辑：Yuki 0人 187人
身心健康提示：芥蓝营养成分高，含有有机化学碱，有解暑退热、提高食欲、加速肠胃肠蠕动的作用。孕早期注意事项有哪些?孕早期不能吃什么?
下列菜谱美味可口营养成分，能提升早怀孕期间女性的食欲。
>制做原材料：芥蓝400克，食用油50克，葱丝、姜丝各适量，青、红椒丝各适量，生抽酱油2大勺，白砂糖、芝麻油各1勺子。孕早期注意事项有哪些?孕早期不能吃什么?
制做流程：
1、先将调味品勾调成汁预留；孕早期不能吃什么?
2、芥蓝去黄叶，清洗，入开水中烫至9分熟(烫的那时候先烫根处，根处烫熟后再烫叶) ，捞起来放凉水中太凉，凉干水份摆盘，撒上葱、姜丝、青红椒丝；
3、炒菜锅上火烤滚油，油6分热时浇在芥蓝上；孕早期注意事项有哪些?将勾调好的汁装在小盘子中，放入微波炉加热高火30秒煮沸(依据自己微波炉加热输出功率调节時间)，倒进装芥蓝的盘里就可以。
