孕妇营养美食：改善视力，常吃胡萝卜炖牛肉

很多准妈妈在孕期以前就是说“小吃货”，无肉不欢，怀孕期间加上必须给胎儿出示营养成分，两张开嘴巴让许多准妈妈们对特色美食的期盼更为明显了,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食，下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

孕妇对营养成分的摄取事关胎宝宝视力的生长发育，因此熟识饮食搭配层面的常见问题十分必须，所以就需要了解怀孕早期食谱。"光照胎教"有益于胎宝宝视力吗?光照胎教对小宝宝的视力生长发育是有协助的，可是必须把握掌握分寸，最好在孕中后期刚开始开展，一次十多分钟就就行了，不适合時间太长，不然会具有反过来的功效。

强烈推荐孕妇营养美食：红萝卜炖牛肉

原材料：

牛肉、红萝卜各200g，枸杞8g，姜10g，米酒15g，生抽、植物油、白砂糖、盐各适当。

作法：

1.将姜清洗切片;

2.红萝卜清洗削皮后，切割成滚刀块;

3.牛肉清洗切片，放进开水锅汆烫一下，捞起来，用清水洗掉白沫子储备用;

4.锅置火上，倒进植物油烧开;

5.进行爆香生姜片，放进汆烫好的牛肉片爆锅，添加适量的清水、米酒、生抽、白砂糖，烧开后改用文火炖;

6.炖至牛肉片八完善时，添加红萝卜块，再次烧煮;

7.直到牛肉、红萝卜烂熟，随后撒进枸杞，并放盐调料，稍煮既成。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!