孕妇营养美食：香菇肉粥，给你清淡体验

孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里过香菇肉粥的制作就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。

原材料：

猪绞肉100克、香菇2-3朵、芹菜、虾干各30克、红葱头2-3粒、高梁米50克。

调味品：酱油1小勺。

做法：

1、虾干、红葱头、芹菜清洗，各自切细末。

2、香菇泡软，去蒂、切条;绞肉放进碗里加一半酱油翻拌预留。

3、高梁米清洗，放进锅里加2杯半水火灾煮滚，改文火熬成半生不熟白米粥。

4、锅中倒进1/2大匙油，放进红葱头以中受欢迎香，添加香菇和剩下的酱油快炒，最终添加绞肉、虾干炒过，风靡，添加半生不熟白米粥以低火烧开文火慢煮约15分鐘，再添加芹菜末，就可以服用。

营养成分小贴士：

1、香菇含有维他命B群及过多的钾、铁，可减少血中碳水化合物及防止血压高、慢性肾脏病，更能提高免疫力，是怀孕早期食谱的重要原材料之一。

2、香菇肉粥口味淡爽口，最合适怀孕初期食欲不佳者，可做为正餐服用，是孕妇营养美食的必然之选。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!