孕妇营养美食：吃这种食物，可预防胎宝宝发育不良

许多孕期的准妈妈由于身体生长激素的转变，免疫力会显著小于未准备怀孕。这一那时候假如不留意营养与膳食的填补，准妈妈非常容易着了病症的“道”，所以妈妈们都会特别留意一些怀孕早期食谱里的提高免疫力的菜谱。那麼，如何根据饮食搭配来提升免疫力呢?要想提高本身的免疫力的准妈妈何不试一下这2道从孕妇营养食谱大全中精选出的孕期食谱，可防止胎宝宝发育不全，为准妈妈们打造孕妇营养美食，对准妈妈的身体素质提高很有好处哦。

食材： 小动物內脏，如牛肝、猪心等;鲜红色猪瘦肉如牛、猪、兔子肉等;白芝麻、大枣等，都是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。

鸡肝粥

原料： 鸡肝2个，菟丝子10g，小米30g，香菜适当，盐适量。

流程：

1.将鸡肝清洗，切条;小米清洗整洁，备用。

2.锅置火上，放进适当冷水烧开，放进小米、鸡肝，先加火灾烧开再改用文火熬煮至浓稠。

3.加香菜、盐调料就可以。

小提示：

鸡肝中含丰富多彩的蛋白、矿物及维他命A等，营养成分颇深，能够帮准妈妈益气养血清目，是孕妇营养美食的必然之选。鸡肝中碳水化合物含水量很高，因而提议胆固醇高的准妈妈少食哦!

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!