孕妇营养美食：草莓大福，过年吃了福气好

怀孕期间担心“长胖”，因此害怕进食?这道怀孕早期食谱，在怀孕期间提供健康美味的孕妇营养美食，也能轻轻松松处理准妈妈“怕胖”的苦恼，并且味儿也非常好哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。准妈妈们收好啦!

身心健康提示： 草莓中含有的胡罗卜素是生成维他命A的关键化学物质，具备清目护肝功效，是怀孕早期食谱的重要原材料之一。草莓还带有阿拉伯胶和丰富多彩的膳食纤维素，能够 协助孕妈妈消化吸收、顺畅排便，是孕妇营养美食的必然之选。

提前准备食物： 糯米粉135克、草莓8个、澄粉30克、红豆沙150克、食用油10克、水150克

步骤1：取15克澄粉倒进菜盘下铺匀称，放进微波炉加热，高火2分鐘转熟，取下放凉预留;糯米粉和剩下的澄粉混和，添加水和食用油。

步骤2：将混和的糯米粉和澄粉翻拌，直至沒有粉末状。

步骤3：将糯米粉放进微波炉加热中高级火转2-3分鐘上下，期内每30秒取下拌和一下，直至面团全熟，沒有展现乳白色粉末状情况。

步骤4：草莓清洗，切掉蒂部和叶片，用卫生纸吸走创口及表层水份。

步骤5：把草莓放到红豆沙正中间包。

步骤6：包至大约四分之三高宽比，留一点草莓头顶部出去。

步骤7：面团熟后放凉，取一份面团按扁，将草莓头朝下放到正中间，随后将面团包起来全部草莓红豆沙。

步骤8：将包裹的大福放到熟澄粉中滚一圈。

步骤9：对半切摆盘就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!