孕妇营养美食 ：准妈妈贫血，猪血汤补血

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

孕妈妈贫血造成胎宝宝身体铁贮备不够，出世后必定是贫血患者。一是会使小孩抵抗能力减少，十分非常容易发烧感冒和，拉肚子;二是会使小孩大脑发育遭受危害，智力减少。因此，小小的贫血，产生问题：使宝宝不身心健康;不聪慧!

猪血汤带有丰富多彩的铁制，能补血补气，是孕妇营养美食的必然之选。铁是造血功能需要的关键原素，身体欠缺含铁将患缺铁性贫血，因此，贫血患者常吃猪血能够具有补血的功效，而且猪血也是怀孕早期食谱的重要原材料之一。

食物：

里脊100g、猪血200g、萝卜100g

调料：

油适量、盐适量、葱适量、姜适量、蒜适量、

米酒适量、生抽适量、糖适量、香油适量

流程：

1.提前准备好食物。

2.萝卜切割成片状。

3.把猪血清洗整洁，切一片。

4.里脊切开，添加芡粉退浆预留。

5.把猪血绰水后沥干水份。

6.另出锅，引入油、

7.放入小肉翻炒匀称。

8.烹入米酒，添加生抽、糖，盐翻炒匀称。

9.添加适量的沸水。

10.煮沸后，添加绰水的猪血。

11.烧造2分鐘后，添加萝卜片翻炒匀称。

12.烧造箩卜片变全透明后芶入薄芡， 淋入香油就可以。

小提示：

猪血需到靠谱的大型商场选购，猪血绰水的那时候添加点米酒和盐能够去除异味。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!