孕妇营养美食：好吃的凉拌，玫瑰三丝

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒： 玫瑰三丝芳香可口，颜色舒目，洋葱营养元素极高，还具备防癌延缓衰老预防流感的作用，是孕妇营养美食的必然之选。玫瑰三丝含有的胡萝卜能够 补充营养元素，含有的生鸡蛋则能够为身体填补蛋白等微量元素，这都是怀孕早期食谱的重要原材料之一。这道营养搭配的玫瑰三丝不管从口感還是营养成分上面十分棒。

提前准备原材料： 生鸡蛋2个、胡萝卜1根、洋葱1个、食用油适量、食用盐适量、醋适量、芝麻油少量、白糖少量

作法：

步骤1：生鸡蛋打进碗中，放水木薯淀粉、花椒粉，用木筷并条。

步骤2：胡萝卜清洗切细条，洋葱切成细丝。胡萝卜丝用沸水放盐焯过捞起来。

步骤3：把洋葱切成细丝。

步骤4：蛋黄液用文火煎出片状，切割成丝。

步骤5：将胡萝卜丝、蛋丝加香香油、盐粉、小量醋、糖一起翻拌摆盘。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!