早餐吃得好，孕期少烦恼
2020-02-03 08:38:04 责任编辑：Yuki 0人 154人
孕期注意事项有哪些?番薯、南瓜均带有很多的糖原和各种各样维他命及矿物，有活血化瘀柔肝、宽肠润肠、提高免疫力的功效;这个粥做为早饭十分非常好。
食材：
番薯250g、南瓜200g、泰国香米50g 、清水适量、鸡精粉适量。孕期注意事项有哪些?
流程：
1.食材：南瓜、番薯和泰国香米。
2.将泰国香米清洗，放进石锅中，一次性加满适量的清水，侵泡30分鐘，盖大锅盖，大火烤开，掀盖，煮至小米粒浓稠。
3.将南瓜和番薯清洗，削皮，切片。
4.放进石锅中。
5.盖大锅盖，大火烤开，转慢火煮至南瓜和番薯烂熟。
6.掀盖，捞起沫。
7.放进适量的鸡精粉调料，就可以熄火。
小提示：
孕期注意事项有哪些?胃液多则亦不适合多食，多食让人反胃酸。素体脾胃虚弱者，不适合生吃。
