孕妇营养美食：豆皮猪肉卷 ，补充优质蛋白质

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

此菜能协助准妈妈填补蛋白质食物、钙、铁等营养元素，还能推动胃口，促进消化，孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱就非常的合适，是孕妇营养美食的必然之选。

食物：

猪肉 300 g、豆油皮适量、盐适量、绿豆芽适量、平菇适量、韭菜适量、木薯淀粉适量、生鸡蛋适量、面包糠适量

流程：

1. 猪里脊切片。

2. 切条。

3. 放进大喜大烤肉酱，腌制大半天。

4. 平菇切条，绿豆芽清洗。

5. 烧过烧开，下油，放进腌好的猪肉丝，爆锅。

6. 滑散。

7. 放进平菇丝和绿豆芽，爆锅熟。

添加盐拌和匀称，就可以出锅。

8. 豆油皮铺平，上边放入猪肉丝、韭菜。

9. 翻卷。

10. 插上木签固定不动。

11. 外边拍一层干木薯淀粉。

12. 外边裹一层生鸡蛋液。

13. 粘一层面包糠。

14. 大锅烧开，下油，将其放进锅内，炸至双面橙黄色就可以。

15. 捞起来控油补水，切片就可以。

小提示：

1. 猪肉丝事前腌制，更为进味。

2. 先粘干木薯淀粉，再裹生鸡蛋液，再粘面包糠，次序不可以乱。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!