孕妇营养美食：栗子红枣粥，养胃益气

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

此粥带有丰富多彩的矿物，粥里带的基本食材都是怀孕早期食谱的重要原材料之一。可健脾胃养血、健脾养胃、补阴生津，适合准妈妈服用，是孕妇营养美食的必然之选。

食物：

栗子110g、红枣70g、稻米 80g、老冰糖 80g

流程：

1.提前准备好栗子、红枣、稻米。

2.稻米清洗，倒进石锅，加入适量清水;火灾烧开，小火熬煮10分鐘。

3.倒进栗子，火灾烧开，小火熬煮20分鐘。

4.添加红枣，再煮10分鐘。

5.加入适量老冰糖，煮至小米粥粘稠。

6.煮好的栗子红枣粥盛入碗中。

小提示：

1.栗子糖份高，糖尿病人禁口栗子。

2.本粥品不适合与葱、鱼同食。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!