孕妇营养食谱大全：准妈妈吃这2道菜，轻松提高免疫力！

许多孕期的准妈妈由于身体生长激素的转变，免疫力会显著小于未准备怀孕。这一那时候假如不留意营养与膳食的填补，准妈妈非常容易着了病症的“道”，所以妈妈们都会特别留意一些怀孕早期食谱里的提高免疫力的菜谱。那麼，如何根据饮食搭配来提升免疫力呢?要想提高本身的免疫力的准妈妈何不试一下这2道从孕妇营养食谱大全中精选出的孕期食谱，为准妈妈们打造孕妇营养美食，对准妈妈的身体素质提高很有好处哦。

川香虾球

作法：

1.食物提前准备：虾仁150g，彩椒50g，生姜片、葱段各少量，盐3g，白砂糖、鸡精粉各2g，郫县豆瓣酱、白醋、米酒、水淀粉、植物油各适量。

2.清洗的彩椒切片;洗完的虾仁由后背割开，除去虾线，放到碗中，放盐、鸡精粉、水淀粉，抓匀，引入植物油，腌制进味。

3.生姜片入锅中进行爆香，倒进腌好的虾仁，炒匀，淋入适量米酒，炒匀提鲜。

4.放进适量郫县豆瓣酱，炒匀，再倒进切完的彩椒，炒出香味，添加白醋、盐、白砂糖，炒匀。

5.撒上少量生姜片、葱段，淋入少量水淀粉，迅速拌炒匀，将锅中炒好的原材料盛入盘里既成。

营养成分详细介绍：

虾仁蛋白含水量非常高。它还带有丰富多彩的钾、碘、镁及维他命A等成份，具备提高免疫力等作用，特别是在适合准妈妈服用，是怀孕早期食谱的重要原材料之一。

番茄鸡蛋汤

作法：

1.食物提前准备：西红柿1颗，生鸡蛋1颗，盐适量。

2.将西红柿清理整洁，切开预留。

3.将生鸡蛋打进碗里，拌和匀称预留。

4.起油锅，油温度不可以太高，将西红柿炒至出汁才行。

5.放进适量的水，直到煮沸。

6.倒进生鸡蛋液，拌和匀称。

7.放适量的盐，盛盘就可以。

营养成分详细介绍：

西红柿里边含有胡罗卜素、维他命C和多种多样营养元素，在其中番茄素能够 改进皮肤过敏症状，提高免疫力，有益于减轻孕妇水肿、肌肉劳损等病症，是孕妇营养美食的必然之选。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!