悠悠长假，孕吐这么吃
2020-02-03 08:53:03 责任编辑：Yuki 0人 345人
害喜，也叫“孕吐反应”，这是怀孕早期的一切正常状况，并非病症，准妈妈和家人不用太过焦虑不安或抑郁，要是让准妈妈在饮食搭配上多方面调节，维持情绪平静舒适，就能够 改进害喜所导致的不适感。孕吐严重怎么办?孕吐从什么时候开始?孕吐什么时候结束?
食物：
连藕1节、青椒1个、火腿肉1片、盐适量、糖1勺子、生抽酱油适当、玉米粉少量、姜3片、蒜2瓣。孕吐从什么时候开始?孕吐什么时候结束?
流程：
1.提前准备所需资料。
2.连藕削皮清洗切成小丁，用清水泡浸5分鐘捞出凉干水分(连藕泡浸防止空气氧化发黑)。孕吐严重怎么办?
3.青椒清洗滚刀块，香肠滚刀块，蒜、生姜切成片。
4.炒菜锅加点油烧开，放进蒜、生姜片进行爆香。
5.倒进香肠丁炒香。
6.再添加藕丁。孕吐严重怎么办?
7.将藕丁翻炒一会儿放盐、糖再次翻炒三分钟，盖章焖一会。
8.倒进青椒再次翻炒至软。
9.添加生抽酱油、玉米粉加清水翻拌勾茨，就可以出锅。
小提示：
孕吐从什么时候开始?孕吐什么时候结束?莲藕的营养价值和功效与作用都十分的高，且口味脆甜，通道滑爽，是一种难能可贵的减肥蔬菜水果。
