孕妇营养美食：孕妈必备汤，补肝养血效果好

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

西红柿猪肝汤美味可口，西红柿味甘、酸，性生寒，能祛瘀清热利湿;猪肝温性，味甘、苦，有补肝明目养血的作用，是怀孕早期食谱的重要原材料之一。二者共用，能明目、补肝、养血，多用以缺铁性贫血或水肿，提高准妈妈免疫能力，是制造孕妇营养美食的必然之选。

食物：

西红柿1个、猪肝40g、葱适量、姜适量、木薯淀粉适量、盐适量、白砂糖少量、米酒少量

流程：

1.西红柿清洗，在顶端切十字刀。

2.用叉子叉住底端，用文火烤一下。

3. 一切为二完去蒂。

4.切割成一小块。

5.猪肝清洗。

6.切片状再放水里侵泡至沒有鲜血。

7.葱切细条。

8.姜切细条。

9. 跟米酒、木薯淀粉、猪肝一起翻拌腌10分鐘。

10.另切适量香菜。

11.倒进西红柿丁煸炒两下。

12.加适量白砂糖炒至出汁后放水。

13. 烧开后放盐。

14.倒进猪肝，煮至猪肝色调泛白就可以出锅。

小提示：

西红柿一定要爆锅到出汁再添加水，加一丝白砂糖更非常容易出汁。猪肝不必煮过度，倒进锅中前，见到色调皮肤变白就能够 关爆火。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!