孕妇营养美食：养心益肾，西红柿打卤面

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱就非常的合适，给孕妈妈提供酸酸甜甜的好胃口，是标准的孕妇营养美食。

身心健康提醒： 此家常小菜含有蛋白、糖分、维他命和钙、铁、磷、钾、镁等矿物，有养心益肾、健脾胃厚肠、除热解渴的作用。

食物:

鲜面条、西红柿、鸡蛋、食用油、盐。

作法:

1.将鸡蛋打撒成蛋花待用，西红柿切片;

2.锅内倒进少量油，油烧后，放进鸡蛋爆锅(鲜淡黄色就可以);

3.放进西红柿，煸炒数下后，加水(两碗);

4.十分钟后添加盐，勾欠后出锅;

5.将鲜面条煮开后，过冷水洗澡;

6.面盛于碗中，浇上西红柿鸡蛋卤就可以。

小提示：

浇入蛋黄液的那时候，留意往浪花上浇，喜爱嫩的，能够 浇完蛋了液马上熄火。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!