孕妇营养美食：小烧什锦，吃出好气色

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示：

此品有补肾壮阳益气养血，补阴润肺的作用，是怀孕早期食谱的重要调养菜谱之一。而且颜色金黄色，味浓爽口，营养丰富多彩，含有多种多样营养元素，合适备孕期女性、孕妈妈和孕妇服用，能够填补丰富多彩营养，是孕妇营养美食的必然之选。

食物：

猪舌250克，牛肝500克，发制玉兰片150克，猪油50克，生抽50克，菜籽油250克(耗75克)，菌子50克，汤1500克，猪心50克，生猪肉150克，鲜鱼300克，食用盐7.5克，水豆粉125克，葱、姜30克。

作法：

1、将猪小肚、舌、心出水量，随后各自刮洗整洁，煮开，均切成才约5公分、宽1.5公分、厚1.2公分的条。玉兰片及鲜鱼(菜头、箩卜或青笋均可)切割成条。

2、猪瘦肉用美的搅拌器绞碎，放人碗内，加少量盐、水豆粉翻拌，再在八成热锅中内炸成猪肉丸子。菌子自来水肿胀，清洗整洁，切一片，用冷水漂起备用。

3、锅置灶火上，放人猪油，烧至五成热时，先松葱、姜先后下食用盐、生抽、猪肉丸子、掺汤煮沸，再连汤倒人锅内，用文火慢烧。

4、猪小肚、舌等约烧2钟头。

5、添加菌子、玉兰片。

6、再烧约三十分钟，然后添加蔬菜水果同烧。

7、直烧至肚烂、菜熟时，随后排水豆粉水淀粉勾芡，出锅。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!