孕妇营养美食：雪菜肉丝汤面，补钙效果好

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒：

颜色幽雅，汤醇肉鲜，面滑爽口。雪菜含维他命C、钙、蛋白、膳食纤维等，是怀孕早期食谱的重要原材料之一。此汤能填补优质蛋白质，具备滋补养生功效，预防抽动，是孕妇营养美食的必然之选。

食物：

面条200克，生猪肉丝100克，雪菜50克，食用油30克，酱油50克，盐3克，米酒8克，香菜10克，生姜沫4克，酸菜鱼火锅300-400克。

作法：

1、雪菜清洗，放入盆中，加冷水侵泡3-4钟头，浸取浓甜味，使之变浅，捞起来挤干水份，切割成碎屑，丝袜高跟鞋清洗，放入碗内，加蒜翻拌;把绝大多数酱油、盐各自放入2个碗内。

2、锅置火上，加点油烧至七成热，下香菜、生姜沫炝锅，炒成香气后，放入丝袜高跟鞋爆锅2-3分鐘，至丝袜高跟鞋掉色.再放入雪菜末煸炒两下，烹入米酒，添加剩下的酱油、盐，汁开后翻拌盛出。

3、锅置火上，放入水，煮沸放入面条，用木筷挑散，再开后稍煮，见面条发涨、呈玉乳白色、浮上来，点少量凉水1-2次，再煮3-4分鐘。

4、面条熟后，各自挑入2个盛调味品的碗内，舀入制好的酸菜鱼火锅，再把炒好的雪菜丝袜高跟鞋匀称地遮盖在面条上既成。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!