孕妇营养美食：益胃补钙，山药排骨汤

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒：

山药味甘、性平，入肺、脾、脾经;不噪不油腻;具备健脾胃润肺、益胃补肾壮阳、健肾益肾、聪耳清目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的作用，是怀孕早期食谱的重要原材料之一。排骨除含蛋白质、人体脂肪、维他命外，还带有很多磷酸钙、骨胶原蛋白、骨粘蛋白质等，可在一定水平上出示优质蛋白质，是标准的孕妇营养美食。

食物： 猪大排500g，淮山药一根;

调料： 盐

作法：

1.将排骨放入冷水，煮沸后除去血沫备用;

2.淮山药切割成滚刀块;

3.将石锅内引入冷水，放进排骨，大火烤开转文火炖100分鐘;

4.随后再添加淮山药，加入盐，盖上外盖炖15分鐘就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!