孕期美白，来一碗水果羹
2020-02-04 00:54:02 责任编辑：Yuki 0人 189人
怀孕期间准妈妈常常会吃一些新鲜水果，为此填补身体需要的营养成分。水果种类那麼多，美味可口汁多的火龙果就是说在其中一种。那麼许多 准妈妈就会造成疑惑了，孕期处在独特阶段，准妈妈能够吃火龙果吗?孕期注意事项有哪些?
参考答案是，自然能够!
火龙果的营养成分很高，还带有维他命C及花青素，具备美白皮肤、延缓衰老、养颜美容的作用。因此准妈妈吃火龙果，不但能均衡营养，还能让皮肤白皙，有养颜美容的作用。
今日就给准妈妈强烈推荐一道水果羹，身心健康美容养颜，还能防止严重便秘哦。孕期注意事项有哪些?
银耳水果羹
1.银耳泡茶，去蒂，清洗切条。
2.火龙果、弥猴桃、番木瓜削皮切一小块，草莓苗清洗切对半。
3.将银耳放进锅中煮至浓稠。
4.将火龙果、番木瓜、草莓苗、弥猴桃入锅稍煮就可以。
小提示：
这道水果羹营养成分丰富多彩，维他命C含水量高，含铜量丰富多彩。不但能健康保健门牙，防止缺铁性贫血，还能促进消化，改进严重便秘。孕期注意事项有哪些?水果的种类可以依据自身的口感来调节和选择，讨厌吃熟的新鲜水果，还可以将银耳煮开，随后添加生的新鲜水果哦!
