孕妇营养美食：糖醋鱼，给你不一样的美味

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示： 怀孕期间的那时候孕妈妈能够多吃一些鱼，推动胎儿的成才，而且鱼也是怀孕早期食谱的重要原材料之一，这道健康的食谱，绝对是标准孕妇营养美食的必然之选。

原材料： 鲫鱼一尾

调味品：

葱花50克、葱丝50克、姜末10克、蒜末10克、生抽酱油25克、糖20克、醋10克、米酒5克、盐5克上下、湿淀粉10克、芝麻油2.5克、骨头汤50克(沒有用冷水还可以)、油1000克(实耗100克)、湿淀粉适当。

作法：

1、鱼整理整洁后，凉干水，在鱼身双面个2.5公分各斜切一刀(先立切1公分深，再平切2公分深)，用花椒粉和少量盐稍腌;

2、将调味品调为糖醋汁待用;

3、葱根切条用清水冲洗上待用;

4、油烧至7成热，将浓的湿淀粉匀称涂在鱼的身上，提到鱼身，先将剁椒鱼头入油稍炸，再舀油淋在鱼的身上，待木薯淀粉凝结时再把鱼渐渐地放进锅中内;

5、待鱼炸至橙黄色，捞起来控油补水放进盘里待用;

6、炒菜锅内留少量油，放进葱花、姜末、蒜末进行爆香;再倒进调准的料汁，待料汁收浓出锅浇在鱼的身上，撒上葱丝就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!