孕吐太缠人？不如试试这两道食谱

孕吐反应让许多 准妈妈备受拆磨，特别是在是孕初期，一些准妈妈乃至见到东西就想吐，那麼准妈妈应当吃啥才可以减轻孕吐的症状呢?孕吐严重怎么办?孕吐从什么时候开始?孕吐什么时候结束?今日网编给大伙儿详细介绍两条简易易懂的食谱，大伙儿赶快学起來!

食谱一：玉米面鸡蛋饼

作法：

1.将生鸡蛋打进碗中，加纯蜂蜜、放水，最终添加棒子面，拌和成沒有颗粒物的粘稠。孕吐严重怎么办?孕吐从什么时候开始?孕吐什么时候结束?

2.热锅，溫度不可以太高，刷过一层油，倒进一勺玉米糊，样子为饼形就可以。

3.煎煮掉色后，翻过来再煎30秒上下。

4.盛盘就可以。

营养成分

棒子面保存了苞米的绝大多数成份，能够为准妈妈出示怀孕期间所必须的多种多样营养元素，具备减轻早孕反应、推动胃口、防止严重便秘等作用。

食谱二：白菜炖豆腐

作法：

1.将白菜切割成块，沥干水预留。

2.将水豆腐切片，姜切条，葱切开，预留。

3.起油锅，下姜片、葱片炒出香味。

4.将白菜放进锅中，开展煸炒至变松。

5.将水豆腐放进锅内，加少量水，煮到白菜熟透才行，最终添加适量的盐。

6.盛盘就可以。

营养成分

白菜口味香甜，非常容易消化吸收，里边含有了许多 矿物质原素、维他命和膳食纤维素等，能够减轻孕期便秘和抑郁等。孕吐严重怎么办?孕吐从什么时候开始?孕吐什么时候结束?而且水豆腐中又含有许多 的蛋白、优质蛋白质等几种营养元素，可以非常好地改进怀孕期间的恶心呕吐反映。