孕妇营养美食：双色蛋黄泥，色香味俱全

很多孕妈妈都会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食，下面这的这款双色蛋黄泥就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示：蛋黄不但含有丰富多彩的蛋白、人体脂肪和钙、铁、锌等营养元素，还含有各种各样维他命，在孕妇营养食谱大全里这是非常有营养的怀孕早期食谱之一，并且蛋黄中的叶酸片都是孕妈妈必不可少的营养元素，也是孕妇营养美食的必备之一。

食物：稻米100g，生鸡蛋1个，新鮮青菜100g。

作法：

1. 将新鲜水果除掉菜帮、留有青菜叶，洗整洁凉干水份。

2. 用沸水焯下蔬菜水果，捞出去沥干水分，当然放凉。

3. 用搅拌器把蔬菜水果搅拌成粘稠，用煮过的整洁沙布将蔬菜汁挤出。

4. 把生鸡蛋洗整洁，放进冷水锅中，低火煮，随后再转到文火煮5分鐘上下。再用流动性的冷水冲一下，那样会非常容易去皮些。

5. 以前将稻米侵泡1钟头上下，随后倒入压力锅，添加1500ml的冷水。火灾熬料15分鐘上下，压力锅的工作压力档调至熬粥就可以。

6. 把生鸡蛋的蛋黄取下，蛋黄应当是呈橙黄色的，用汤勺一按就会变粉末状。把蛋黄用勺子磨碎，倒入适当的小米汤调为糊。

7. 蛋黄倒入碗中，用勺子一点一点的添加以前榨好的翠绿色蔬菜汁，并条就可。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的。