推荐给孕妈的怀孕初期食谱：三鲜豆腐
2020-04-14 01:49:09 责任编辑：燕靖 0人 229人
小孩大脑神经发肓的三个高峰期环节，就会有两个阶段在怀孕期间。因此，优生学权威专家提倡的怀孕期间怀孕初期饮食的“智力菜谱”应时而生。或许，怀孕初期食谱可给你打造出聪明宝宝效力。那么怀孕吃什么水果好?
怀孕初期食谱：【三鲜豆腐】
原材料：
豆腐250g，虾米20g，菌类250g，红萝卜100克，油菜100克，食用油40g，米酒20g，生抽、鸡精、精盐、芡粉、大骨汤各适当，姜20g，葱40g。
制作方法：
1. 将豆腐洗净切片;菌类洗净，煮一下切片;红萝卜切片;油菜洗净，凉干;虾米用温开水发好;葱切条;姜切末。怀孕吃什么水果好?
2. 怀孕初期饮食：勺内加点油容易上火，烧开后下虾米、葱、姜、红萝卜爆锅，放进生抽、米酒、精盐、菌类，再炒两下，加宽汤，放豆腐，煮沸后加油菜、鸡精，烧滚后用淀粉勾芡就可以。
特性：口味淡怡人。
作用：含丰富多彩的大豆蛋白及钙、锌等，有益于胎宝宝的发肓。
