孕育小知识：庄严而神圣的十月怀胎历程

孕期第八个月

孕育网说到来到这一孕月，你也就似远途旅者，历尽艰辛早已走完后一大半路。眼见就需要抵达终点站了，更不可以心存侥幸，以防发生早产儿。

孕妈妈的转变

孕育小知识：宫底愈来愈高，使你不论是站還是走都迫不得已抬头挺胸仰头。身体愈来愈沉重，让你产生许多难受，如腰疼和足跟痛；长期便秘，一直感觉胃烧心，食量随着降低；胸脯上不来气，乃至必须肩来协助吸气。孕育小知识：这时候，你的胸部高高的突起，胸部、腹腔及大腿根部上，一条条暗红色的纹路更加增加；乳头周围、下腹部及私处的色调也日趋加重，耳朵里面、前额或嘴周边乃至长出黑斑。有时候，你一直在早晨起床后，会发觉在前一天肿起的脸和腿仍未消散下来。

当月特别关心：

防止休重提高太快

孕育小知识：8-10个孕月这一环节，胎宝贝看起来非常快，休重一般全是在这个阶段提升的。假如营养成分摄取得不科学或过多，便会使胎宝贝看起来很大，分娩时导致孕妇难产，因此一定要留意饮食搭配分配。可挑选体型小、营养成分高的食材，如畜类食品类；少吃容积大、营养成分低的食材，如马铃薯、地瓜；适度限定甜品、油炸食物及白肉的摄取，植物油脂还要适当；少吃过咸食材，每日摄盐操纵在7克下列，不适合很多饮用水。因为扩大的孑宫往上顶着胃，使胃常常觉得撑胀，最好是采用少吃多餐的方法进餐，用餐频次每日安排5次之上，休重提高操纵在每星期不可超出1斤。

留意私处环境卫生医护

来到孕后期分泌物会愈来愈多，它是身体雌性激素慢慢增加，促进宫颈、子宫壁的腺管代谢引发。假如医护不善，将会会造成外阴湿疹和霉菌性阴炎，造成 胎宝贝在出世历经阴道内时被感染。因而，你一定要留意私处环境卫生医护。每日用温水清洗外阴两次，以便防止感染务必应用自身的专用型毛巾和水槽；每天拆换內裤，清洗后在阳光下晾干消毒杀菌；每一次大便后用硼酸药棉块由前向后擦洗；外阴痒时防止应用偏碱大的洗护品品。一旦白带多，另外伴随色调、味道及特性发生更改，立即去看医生。

饮食起居加多当心

伴随着身体承担变重，你的精力大减，身体非常容易疲惫。这时候，一定要留意充足歇息和保持良好睡眠质量。要是觉得累就需要歇息，不必凑合，防止造成血压高，也为愈来愈邻近的分娩贮备能量。尽可能抑制型衣食住行，防止刺激性孑宫引起早产儿。每日不必去繁华、聚会活动的场所，以防被传染上发烧感冒或其它病症，另外留意家居和出外的安全性。每日要准时生活起居，改正过去的欠佳生活方式，不做猛烈的主题活动，非常是过去有小产或早产儿史的人，以防发生早产儿。但也不能忘掉适当健身运动，最好是的健身运动是溜达。

家居自身纠正胎位

假如在30怀孕周数后仍就胎位歪斜，你就需要在大夫具体指导下开展胎位自身纠正。可采用胸膝卧位法，这类方式 适用30怀孕周数后胎位仍为臀位或横位者。具体做法为，在餐前、进餐后2钟头或早上起床、晚上睡前先去小便；随后放宽裤带，双膝稍分离，胸肩贴躺在床上，头歪向一侧，大腿根部与小腿肚成九十度斜角，两手松驰于床两侧或放到头两边，产生臀高头底位，令其胎头上到孕妈的横膈处，借重心点的更改使胎宝贝由臀位或横位变化为头位。每日做2-3次，每一次10-15分钟，一周后开展复诊。历经纠正仍不可以变为头位，由大夫具体指导挑选适当分娩方法。

刚开始训练分娩輔助姿势

孕育网以便圆满分娩及缓解分娩痛疼，从这个时候刚开始你应刚开始训练一些可以輔助分娩的姿势，便于在分娩时相互配合大夫。輔助姿势主要是训练在产痛刚开始后怎样用劲、怎样歇息及怎样吸气等，你能在每日早上起床和晚上睡前开展训练。假如能提早把握这种方式 ，可能有利于你缓解产痛，圆满分娩。

胎宝贝的转变

体长做到40-44公分，休重做到900-1300克。早已拥有显著的秀发，肌肤慢慢光滑起來，脑刚开始出現发皱样。这时候，快速长大了的胎宝贝，身体贴紧孑宫，无拘无束地旋转。一旦碰到明显的响声刺激性和振动，便会惊恐万状，张开双臂就好像要把握住哪些。如果是男孩儿，阴襄较显著了，男性睾丸刚开始由腹腔往阴襄降低，并降低至阴襄里；如果是女生，小阴唇、阴核清晰地凸起。胎宝贝虽现有淡淡的吸气和很弱的吮吸力，但肺和支气管并未生长发育完善。假如发生小产，胎宝贝還是较难活下。

10个衣食住行关键点提醒

孕期29-32周时，每半个月到医院门诊做一次孕期检查。

每日早上起床后，先喝一杯凉白开水再吃好早饭，那样有利于防止严重便秘。

每晚入眠前，先做五分钟的胸部按摩，以疏通乳腺管为喂奶做准备。

枕芯不适合太高，防止颈胸处弯折过大危害吸气，被压迫胎宝贝。

测试一下由于血型，一旦发生出现意外时有利于马上配血、静脉注射。

O型血者应在分娩前测量血细胞由于血型抗原浓度值，浓度值多者在大夫具体指导下服食中药材。

要是天气晴好，每日都出来散散心。

出门时尽量绕开明显阳光直晒，最好是戴上太阳帽或撑上太阳伞，防止色斑加剧。

提前准备一个人体秤，每日测试一下自身的休重。

假如腿部浮肿在早上起床后还未消退，要立即告知大夫。

当月Q&A

我近期有时候会出現头晕目眩的觉得，这是什么原因？

A：假如头晕目眩的觉得出現在怀孕初期，可能是妊娠反应较比较严重而造成。假如这类病症发生在孕期中后期，必须尽早告知大夫，检查一下是不是存有缺铁性贫血或血压高。要了解，缺铁性贫血或妊高症都能够造成这种不适感。

我最近几天感觉门牙一些酸疼，怕吃硬的食材，这是什么原因？

A：有可能是身体钙的缺失造成。因为胎宝贝消化吸收了孕妈很多的钙和磷，造成 孕妈钙的缺失，因此出現门牙酸软和酸疼感。除开饮食搭配上留意补钙补锌外，每日要留意门牙和口腔健康，如每顿饭后要漱口清洁、刷牙漱口，留意应用牙刷毛绵软的软毛牙刷。

我的眼眉刚开始掉下来，这使我很担忧，这是否一切正常状况，还会生出去吗？

A：怀孕期眉毛脱落并不一定是异常情况，一般已过这一时期眼眉还会生出去，勿用担忧。现阶段，你可以在出门在外临时用眼线笔淡淡的描一下，并防止太阳光照射。

我近期在打喷涕或哈哈大笑时不经意间排出尿里，这是什么原因？

A：孕育小知识说到它是因子宫增大被压迫膀光而造成，是孕妈妈普遍的状况，大多数发生在怀孕30周之后，分娩后会当然消退。必须留意的是平常不必憋屎，比较严重时可临时应用姨妈巾。