怀孕初期食谱：两道安胎护儿食谱

怀孕初期饮食：怀孕1月，大部分怀孕妈妈将会孕期1、2个月都还要企业里低头加班加点。那样的疲劳但是非常容易导致流产的，并且针对以前经历小产亲身经历的女性，可更为风险了，非常容易会产生复发性流产，因而这种妈妈们可要分外当心了。编写强烈推荐怀孕初期饮食疗法方式防止小产，给你圆满有着宝宝，在其中涉及到的几味中药材，提议准妈妈实际咨询医师，掌握自身身体素质后才食用。怀孕吃什么水果好?

北芪炖鲈鱼

怀孕初期饮食：秘方：黄芩50克，鲈鱼1斤，姜片、葱、醋、食用盐、米酒等适量。

制做：将鲈鱼去鳞、鳃及內脏，洗干净。黄芩装进茶包袋内扎牢口，同鱼共放入锅内，添加葱、姜、醋、食用盐、米酒、适量的水。将过至文火上烧滚，用慢火炖熬至熟即成，可加少量鸡精。怀孕吃什么水果好?

用法：每日用餐前食用，可数次食用。

作用：养血填精，健脾胃利湿。

主冶：怀孕胎动不安，小腹下坠，胸闷气短懒言，或伴四肢浮肿者

养胎鲫鱼粥

怀孕初期食谱：秘方：活鲫鱼1条，苎麻根20~30克，檽米50克，葱、姜、油、盐适量。

制做：将鲫鱼去鳞及內脏，洗干净切成片煲汤。苎麻根放水另煎，去渣取汁，添加鲤鱼汤中。再添加檽米和葱、姜、油、盐各适量，熬成稀饭。

用法：早中晚趁着热食用，并用三天。

作用：清热解毒益气养血，益阴养胎。

主冶：适用胎动不安、胎漏下血及妊娠水肿等属肝肾阴虚者。