失眠怎么调理身体比较好

你有失眠的问题吗?失眠怎么调理才好呢?五味子泡水喝治失眠吗?安神补脑液治失眠吗?养心安神治失眠吗?治失眠的方法有哪些呢?梦悠小编来科普。

一、失眠怎么调理身体比较好

失眠是现在许多年轻人的痛苦，失眠怎么调理呢?养心安神治失眠可以用这几味药：

1、酸枣仁

走肝经，对肝血不足、肝阴亏虚人有益。

2、百合

走心经、肺经，可润肺养心。

3、柏子仁

走心经，可养心安神，还可润肠通便。

4、合欢花

走心经、肝经。

5、党参

没有直接养心安神、镇静催眠的作用。若气虚明显，或心脾两虚引起失眠，可以用一些党参。若肝阳较旺，或肝阴不足，或心火较旺，用了党参后，失眠反而会加重。

二、五味子泡水喝治失眠吗

五味子是什么?泡水喝对治疗失眠有效吗?

五味子的功效与作用

五味子，是一味收敛药，有宁心安神的作用。五味子泡水喝治失眠，须配合其它的中药。而且，必须是心肾阴血所致的。

泡水喝的药方有什么?

1、柏子仁、半夏、神曲各15g，牡蛎、人参、白术、麻黄根、五味子各10g，净麸5g，大枣五枚。

本方用于阴血不足，心神失养的心悸失眠，养心安神止汗。

2、A：地黄10g，五味子10g，地骨皮7g，菟丝子8g，茯苓15g，石菖蒲5g，川芎5g。

B：当归15g，制何首乌、女贞子、茯苓各10g，酸枣仁20g(生、炒各半)、黄精7g(九蒸九晒)，合欢皮8g，墨旱莲6g，朱砂2g(后下)，远志、桑叶各5g，此两方用于滋养肝肾，养心安神。用于肝肾不足，心神失养所致的健忘失眠，烦躁多梦，潮热盗汗。神瘦体倦，头痛眩晕，神经衰弱等症。

3、白茯苓15g，人参5g，白术、远志各10g，酸枣仁20g。此方用于心脾两虚，食少倦怠，心悸失眠。

4、茯苓、茯神、人参、远志各10克，石菖蒲、龙骨各8g，朱砂2g。本方主用于惊恐所致的失眠。

5、黄连12g，朱砂2g(水飞)，生地黄、当归、炙甘草各10g。

三、安神补脑液治失眠吗

安神补脑液是辅助睡眠的一种镇定药物，适量的饮服可以改善睡眠质量，防止失眠。但不宜长期或过量服用，原因是容易产生依赖，而且对大脑皮层有抑制兴奋的副作用。

安神补脑液的服用也是有讲究的，一般是坚持口服是三天，失眠就会有明显的减轻。患者还需要培养起较好的生活习惯，比如饭后三散散步，平常多运动之类的。保证合理的休息时间。这些对于病情的恢复均有很好的帮助。

1、安神补脑液的药理作用：

安神补脑液主要成份含磷脂类，胆碱等有机物，是构成神经组织、脑脊髓的主要成份。服用后通过滋补肝肾，生精制髓，滋养髓海，振奋神经达到健脑安神的目的，使患者调整睡眠，神经细胞得到休整，恢复被消耗的功能，积累大量的氢气和其它营养物质，有效防止了神经细胞衰竭具有保护功能，具有抑制大脑生物活性的作用。

2、安神补脑液的原料与功效：

本品根据祖国传统医学治疗原则和配伍原理，利用长白山特产梅花鹿茸、长白淫羊藿、红枣等名贵中药组成方剂。具有健脑安神，生精补髓、益气养血之功效。具有多种生物效应，能够促进血液细胞的新生及发育，对由神经衰弱引起的诸症有显着的疗效。

3、安神补脑液有副作用吗?

安神补脑液副作用：随着持续的治疗可能会减少不良反应发生的强度和频率，不良反应一般不会导致治疗的中断。同其它SSRIs一样，不良反应如下：

3.1、全身：超敏性例如，搔痒，皮疹，风疹，过敏反应，脉管炎，血清反应，颜面水肿等，寒战，五羟色胺综合症，光敏反应，中毒性表皮坏死溶解(Lyell综合症)非常罕见，多形性红斑。

3.2、消化系统：胃肠功能紊乱(例如，腹泻，恶心，呕吐，消化不良，吞咽困难，味觉颠倒)，口干。肝功能检测异常少有报道。肝炎鲜有报道。

3.3、神经系统：头痛，睡眠异常(例如，梦境反常，失眠)，头晕，厌食，疲劳(例如，困倦，睡意)，欣快，短暂的动作异常(例如，抽搐，共济失调，战栗，肌痉挛)，抽搐发作及罕见的精神性运动不安/静坐不能。幻觉，躁狂反应，意识错乱，激越，焦虑及有关症状(如，紧张)，注意力及思考能力减弱(如，人格解体)，惊恐发作，自杀观念和行为(这些症状可以是由于潜在疾病造成的)，五羟色胺综合症非常罕见。

提醒：安神补脑液是辅助睡眠的一种镇定药物，适量的饮服可以改善睡眠质量，防止失眠。但不宜长期或过量服用，原因是容易产生依赖，而且对大脑皮层有抑制兴奋的副作用。