宝宝睡眠不好怎么办？3点帮你解决烦恼

家里有宝宝的小伙伴就知道三个月的宝宝睡眠时间不是很稳定，那宝宝睡眠不好怎么办?宝宝睡眠曲这些都没用。三个月的宝宝睡眠时间不够，宝宝睡眠曲没用，记住以下3点。

一、宝宝睡眠不好怎么办

1、不让他哭

新生儿天生就具有良好的睡眠习惯，他们毫不费力的就能酣然入睡，可随着他们慢慢长大，大脑开始不断发育，他们的睡眠也会发生改变。 当然，宝宝犯困总会有一些迹象，在他们想睡又不是过度疲劳的时候哄睡，能防止宝宝焦躁哭闹。 一定要营造安静的睡眠环境(这是儿保医生一再强调的)。 帮助宝宝培养睡眠习惯，在他揉眼犯困的时候，就该停止一切活动。打开小夜灯，拉上窗帘，给宝宝营造出昏昏欲睡的氛围。

2、哭哭就罢

对于宝宝睡眠问题，父母应该选择适合自己还有宝宝的方法，如果你的宝宝睡前只是偶尔哭哭，或者哭一会就睡觉，那么你适合第二种方法。 到了睡觉时间或宝宝出现了犯困的迹象，不要犹豫，把他放在床上让他入睡。 关注宝宝白天的睡眠情况(次数、睡眠时间)。 给宝宝制定自己的睡眠规矩，比如最晚几点之前要上床睡觉，睡觉前要做什么等等。

3、请随意哭

对宝宝的哭置之不理，估计很多妈妈都难以做到，但在某些情况下，比如极度疲惫，心情开始烦躁的时候，可能宝宝哭出来能让他释放情绪然后睡着，只是说他们的睡眠模式和睡眠质量往往改善缓慢。 宝宝想哭就哭，不需要管他。 对某些情况下的哭泣置之不理，比如不想睡觉所以哭闹，父母可以不管。 看看宝宝是不是哪里不舒服，可以适当给予安抚。

新生儿自我调节能力不强，所以父母一定要耐心呵护。