失眠的中医治疗有哪一些呢

多数患者因过度关注自身睡眠问题产生焦虑出现紧张不安情绪低落严重者有心率加快体温升高周围血管收缩等自主神经紊乱症状。而焦虑又可加重失眠导致症状的恶性循环。那到底比较传统的中医治疗失眠症有哪一些呢？

一、治疗失眠的中医之促进睡眠篇

1、五味子：

具有滋阴和阳敛阳入阴协调脏腑以达安神定志之功效。

用法：失眠的中医治疗常用其配以其它药物治疗治疗心阴不足心失所养之心悸怔忡失眠健忘等病症。

可取五味子150克枸杞子100克浸泡在高度白酒中每日适量饮用。

2、百合：

百合功擅润肺止咳清心安神。百合具有止咳镇静抗疲劳提高免疫力等作用。

用法：对于乳腺癌术后失眠的患者可取干百合莲子冰糖各30克大米100克将莲子清洗干净置于水中泡发。干百合大米分别淘洗干净后与莲子一同放于锅中熬粥待快熟时加入冰糖。

3、阿胶：

阿胶滋阴养血安神可用乳腺癌术后于失眠症的治疗。黄连鸡子炖阿胶具有滋阴降火养心安神的功效特别适合心烦失眠心悸不安五心烦热的患者取黄连10克生白芍20克鸡蛋2个阿胶50克。

用法：先将黄连白芍加水煮取浓汁去渣再将阿胶加水约50毫升隔火蒸化。把药汁倒入后用慢火煎膏即将煎成膏时放入蛋黄拌匀即可。每晚睡前服１次失眠的中医治疗方法之一。

4、茯苓：

安魂养神不饥延年。

用法：可将茯苓粉和蜂蜜按照 2∶5 的比例用适量的清水调和后即服用有利水消肿宁心安神的功效。也可取白酒 500 毫升茯苓 100 克。在白酒中调入茯苓密封保存一周后即可饮用。可每天饮 5～10 毫升此酒具有宁心安神健脾延年的功效。

用法：可取珍珠粉0.1~0.3克睡前用蜂蜜水冲服。

6、柏子仁：

柏子仁能改善睡眠障碍人群的入睡困难缩短睡眠潜伏期的作用。

用法：可取柏子仁15克大米50克和文火煮粥食用前加蜂蜜15克每日分二次服用可安血养神。适宜于大便秘结失眠多梦者食用。

7、酸枣仁：

酸枣仁是中医安神之要药用于虚烦失眠心悸体虚多汗诸症有显著疗效，而且酸枣仁有镇静催眠作用。

用法：酸枣仁30克捣碎浓煎取汁大米100克洗净煮粥粥五成熟时加入酸枣仁煎液煮熟冷却后食用。还可根据个人习惯加入桂圆莲子同煮可养心安神提高睡眠质量。

8、三七花：

三七花能显著改善亚健康伴失眠人群的中医证候提高睡眠质量。

每日早晚各取30克三七花开水冲泡代茶饮。

二、中医治疗失眠症的方法 常用的安神助眠穴位

1、第一个穴位是百会穴：

它位于我们的头顶部属于督脉经的穴位两耳折起来向上在人体的正中线上。中医认为这个穴位通于脑是所有阳气的汇集点不仅治疗失眠时用到它头痛高血压中风时也用到它。方法是点按或者是按揉1~3分钟。

2、第二个穴位是印堂穴

它位于两个眉头之间人体的前正中线上。属于经外奇穴安神作用显著也是治疗失眠的必选穴位。除此之外头痛鼻塞眉棱骨痛眼睛发胀等也时常用到。方法是点按或者揉按也可以捏按1分钟左右。配合局部的太阳穴效果更好是治疗失眠的中医方法很好用哦。

3、头部还有一个穴位就是风池穴

它位于耳朵后面胸锁乳突肌与斜方肌上端的凹陷中按后有很强的酸胀感觉。它是祛风的主要穴位所以除了用在失眠上外感冒了头痛了耳鸣了中风了都用到这个穴位甚至高血压颈椎病时也可以按摩这个穴位。