你知道失眠多梦是肾虚吗

多朋友都会出现失眠多梦的情况，不管是年轻的还是老年人失眠的状况是非常普遍的，就算是睡着了也老是做梦那应该怎么来缓解失眠的状况呢？失眠多梦是肾虚吗？失眠多梦吃什么好呢？

一、 失眠多梦是肾虚吗

常见的脏腑功能失调与睡眠的关系一般有以下几种，失眠的朋友可自行对照并进行简单的自我调理。

1、胃气不和型

表现： 胃痛、胃胀、胸闷、睡不安稳，同时伴有返酸恶心大便不成形等症年轻人较为常见。

建议： 调理以和胃健脾为主饮食宜清淡晚餐吃七成饱，少吃豆类粗粮等易胀气及辣椒冷饮等刺激肠胃的食物。多吃些山药粥薏米粥等。

2、心脾两虚型

表现： 不易入睡多梦易醒，并且伴有心悸健忘食欲不振倦怠乏力等症，女性还会经期紊乱经量减少。

建议： 调理以健脾养心为主平时可以多些红枣莲子粥党参炖鸡汤桂圆煮蛋。可适量运动但要避免剧烈运动耗伤气血。

3、肝气不疏型

表现： 急躁易怒失眠多梦焦虑不安心思重彻夜不眠，同时可伴有头晕耳鸣口干舌苦便秘尿黄等症。

建议： 调理以疏肝解郁为主要学会调节情绪，训练自己转移注意力的能力。可适量增加户外运动平时用莲子心百合玫瑰花泡水代茶饮。

4、肝肾阴虚型

表现： 心烦不安失眠多梦腰膝酸软，伴有头晕耳鸣记忆力减退眼睛干涩口干五心烦热等症，女性较为常见。

建议： 调理以滋补肝肾为主应减少看电视电脑的时间，平时可用西洋参枸杞冲泡代茶饮，或用黄连适量配阿胶鸡蛋黄煎制熬膏服用七天为一疗程。

二、失眠多梦吃什么好

酸枣仁：

【别名】山枣仁、山酸枣、枣仁、酸枣核。

【来源】本品为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子。秋末冬初采收成熟果实除去果肉和核壳收集种子晒干。

【性状】本品呈扁圆形或扁椭圆形，长5～9mm宽5～7mm厚约3mm。表面紫红色或紫褐色平滑有光泽有的有裂纹。有的两面均呈圆隆状突起；有的一面较平坦中间有1条隆起的纵线纹；另一面稍突起。一端凹陷可见线形种脐；另端有细小突起的合点。种皮较脆胚乳白色子叶2浅黄色富油性。气微味淡。

【性味与归经】甘、酸，平。归肝、胆、心经。

【功能与主治】养心补肝宁心安神敛汗生津。用于虚烦不眠惊悸多梦体虚多汗津伤口渴。

【用法与用量】内服：煎汤6～15克；研末每次3～5克；或入丸、散。

【临床应用】

枣仁茶具有宁心安神补肝敛汗的功效。酸枣仁20克捣碎加入白糖煎汤代茶饮。酸枣仁酒具有益气清肝养心安神的功效。酸枣仁、黄芪、茯苓、五加皮各30克，天冬、防风、独活、肉桂各20克，牛膝50克，火麻仁100克，羚羊角屑6克。将药捣碎用高度白酒1500毫升浸泡一周后饮用早晚各一次随量温饮。

治老年人失眠心悸怔忡自汗盗汗等症。酸枣仁50克捣碎浓煎取汁加入粳米煮粥早晚食用。治虚劳失眠。酸枣仁茯苓各15克，甘草川芎各6克知母10克水煎两次混合早晚各一次温服。 治睡中盗汗。酸枣仁、茯苓、人参各等份混合打粉每次10克早晚用热粥送服。