孕妇为什么晚上很难入睡，为什么一到晚上心情就很压抑

睡眠，这样一件看似日常和普通的事情，为什么一到晚上心情就很压抑？对于孕妇来说，可能会成为困扰她们怀孕生活的难题。因为很多孕妇会注意到，怀孕后，她们晚上的睡眠质量会变得很差。特别是在妊娠中晚期，许多孕妇在夜间会有不同程度的失眠问题。

晚上睡不着，难免会引起很多焦虑.心烦意乱的情绪，越想入睡，越容易导致失眠。然而，一些怀孕的母亲注意到，有时她们晚上睡不着，白天也醒不过来。整个人经常很累.没有精神的情况。所以，孕妇怎么会有晚上很难入睡的情况，但是白天没有感觉不舒服的情况呢?

事实上，不仅孕妇，许多有失眠问题的群体也会有这样的问题。白天睡眠比晚上好。关键原因如下：

1.白天的睡眠周期不长

白天睡觉的关键是中午的午睡会，时间长度基本上在半小时到一小时之间，最长不超过两小时。因此，怀孕期间会出现各种各样的睡眠问题。在如此短的睡眠周期内，不足以影响孕妇的睡眠状况。因此，孕妇在白天小睡时不会感到太不舒服。

2.白天睡眠压力不多

有时候，随着时间的推移，个人对睡眠的感觉会变得敏感。因为白天时间不长，睡觉的时候不会有太多的焦虑和烦恼。晚上睡觉的时候，因为睡眠时间比较长，基本都是6~大约8左右，此时孕妈容易出现各种焦虑和不适。

3.个人日夜情绪不同

白天的气氛几乎是活泼和放松的。怀孕母亲的注意力很容易被各种各样的事情所吸引，但在夜深人静的时候，个人情绪稳定下来，一些内心焦虑和担忧的负面事情会充满我的心。怀孕期间，他们的情绪会变得特别敏感。为什么一到晚上心情就很压抑？一旦他们的坏情绪增长，他们很容易在晚上思考和睡觉。