如何控制好情绪，使得平静的心情？
2022-07-23 14:01:20 责任编辑：PH 10人 202人
这些无法控制自己情绪的人欺负一些人。平静的心情，他们害怕困难，比自己更好。抑郁的人都是因为他们能发泄情绪的环境。在这些不能容忍他发泄情绪的地方，他们会表现得很好。这表明，要控制自己的情绪，首先要保持冷静的心态，不要用坏脾气的借口。
这根本不是脾气不好的问题，而是自己控制的问题
一旦你有了深刻的理解，你就可以改善你的情绪控制。如果你仍然想发脾气，请找一个比你强十倍的人发脾气，看看结果如何。在情绪爆发之前，让自己冷静下来，喝点水。深呼吸是非常有效的。当心率下降时，整个情绪和血压将保持稳定。这种情况更容易控制你的情绪。
如果你不想让情绪爆发，这是非常有效的。这种情况可能会变得越来越无法控制
控制情绪的核心问题之一是控制情绪的外在化。平静的心情，你为什么不向那些不愿意发动情绪的人和那些落在他们面前但不改变脸的人学习呢?那种人才是真正优越的人，也是真正情感的主人，而不是让情感控制自己。
