如何克服心理障碍

我们每个人都不可能一帆风顺，都会遇到这样或着那样的一些问题，那有的人可以正确对待，儿有的人则不行，就很容易形成心理障碍的，这不仅不能去解决问题，反而会使自己的身心健康受到威胁的。那么如何克服心理障碍呢？下面小编就带来一起了解一下吧。

一、什么是心理障碍

心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式，就是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式的一种行动，以致其行为的后果就会对本人和社会都是不适应的。

当心理活动异常的程度如果达到了医学诊断标准，我们就会称之为心理障碍了，心理障碍就是强调这类心理异常的临床表现或症状的，不把它们当做一种疾病看待。此外使用心理障碍一词容易被人们所接受，就能够减轻社会的歧视。

二、性心理障碍

性心理障碍指行为人满足性欲的行为方式或性质对象明显偏离正常，并以此类性偏离做为性兴奋、性满足的主要、唯一方式。此类的精神障碍患者的一般精神活动呢并无其他明显异常。

1、主要包括以下几种类型。

1.1、性身份障碍：长期对自己的生理性别有强烈的厌恶和排斥感，同时也具有强烈的转变性别的心理要求、实际行为，如异性癖。

1.2、性偏好障碍：长期或唯一的采用不同于正常人的性欲满足方式。如一些恋物癖、露阴癖、性施虐癖、性受虐癖、恋兽症、恋尸症等等。

1.3、性指向障碍：就是指起源于各种性发育和性定向的障碍。

三、如何克服心理障碍

1、精神的胜利法。就是在你的事业或爱情、婚姻不尽人意时，在你无端遇到了人身攻击、不公正的评价而气恼时候，或在你因生理缺陷而遭到嘲笑而郁郁寡欢时候，你不妨可以用一下阿Q精神调适一下失衡的心理。

2、难得的糊涂法。这就是心理环境免遭侵蚀的一层保护网。在一些非原则性问题上"糊涂"一下，以一种恬淡平和的心境去对待各种紧张事件。

3、随遇而安法。我们人总会遇到一些不愉快事件，生老病死或天灾人祸也都会不期而至，要用恬淡的、随遇而安的心境去对待事件，你将会拥有了一片宁静清新的心灵天地。

4、幽默人生法。当人受到挫折亦或处于尴尬紧张的境况时候，可用幽默来化解困境，维持心态的一种平衡。那幽默就是人际关系的润滑剂，使我们沉重的心境变得豁达、开朗。

5、宣泄的积郁法。宣泄方法是人的一种正常的心理与生理需要的。悲伤忧郁时我们不妨可以与亲人朋友倾诉一下，或进行一项你所喜爱的运动咯，或可以作一次旅行来改变心境。

6、音乐冥想法。那当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时候，不妨试着去做一次"心理按摩" - 音乐冥想。