总觉得自己心理有问题怎么办？

这件事我做得不好，果然我能力不好，总觉得自己心理有问题，再也不敢做这种尝试了?

领导让我去找他，我有没有做好?

果然，他们又在谈论自己的缺点，他们到处都不受欢迎?

偶尔有这样的想法是无害的，但总是重读这样的想法，会陷入自我否定。我觉得我什么都做不了，也得不到别人的认可。

这种自我价值感的缺失会导致一种自卑感，切都不敢做，没有信心，我真的什么都做不了，所以恶性循环，陷入习得性无助。

从生命的主人到生命的奴隶。

那么，如何改变这种情况呢?

首先，要了解这个问题的原因，人们最大的敌人就是自己。

自我否定本质上是对自我价值的不认同，表现为低自尊。

一切都怀疑自己，过度反省，即使偶尔成功也会把原因归咎于外部，不同意自己的价值和角色。

俗称玻璃心，经历一点挫折和打击容易怀疑自己，情绪容易崩溃。我不喜欢尝试和挑战。

自尊心很高的人不会把暂时的失败放在心里，而是把它当作错误甚至概率事件。你不会因为外界的评价而怀疑自己的价值。

这是高自尊的健康水平，还有一种高自尊的伪装，

这四种类型经常一起出现，偶尔只有一种。总觉得自己心理有问题，具体来说，我觉得自己无人能及，觉得自己是大家中无用的。