自学心理学

现在我们越来越重视心理学的普及和学习，自学心理学，心理学知识正在造福越来越多的人。但与此同时，它也给我们的婚姻带来了一些副作用。

今天我们来讨论一下：

如何保持反思和客观的态度，避免在学习心理学中失去自我?

当我选修心理学的时候，我才19岁，当时心理学是一门很冷门的学科，可以说是无人问津。

当我还很小的时候，我以为学心理学的人一眼就知道别人在想什么。学习后，我发现情况并非如此。

虽然心理学没有我想象的那么强大，但我仍然为学习心理学感到骄傲。我比普通人更了解人性，比普通人更有意识和观察力，这让我在人际交往和婚姻中更加冷静。

因为我学了心理学，我在婚姻和爱情的道路上走得更顺利，走了很多弯路。今天我想和大家分享一下，希望能降低你学心理学的成本，在爱情的道路上。

一、过度分析和贴标签

在学习心理情感知识时，首先要注意的问题是：过度分析。

通过学习心理学和总结人性，你会觉得自己比周围的人更了解人性。

在学习了一些专业术语、心理学流派和理论体系之后，你逐渐有能力分析和判断日常生活中的许多事情。

你开始意识到，分析你的内心，分析你周围的事物，并给它们贴上一些标签。

我曾经遇到过这样一个来访者，她已经40多岁了救婚姻，她做了很多心理和情感咨询服务，所以她自学了一些心理知识。

因此，在我们的对话中，她不断地给自己和丈夫下各种定义。她自己分析诊断，说丈夫爱无能，避免依恋风格和自恋人格障碍。

许多心理学初学者或新手顾问喜欢快速给他人贴上标签并进行诊断。

因为初学者和新手对自己不那么自信，没有经验，没有预测或概念，太多的未知会给他们带来强烈的焦虑和恐惧。

因此，为了缓解他们的焦虑，他们自然会掌握他们熟悉和学习的概念和理论，解释一切，以增加他们的安全感。

同样的问题，也会发生在亲密关系中。

特别是对于一些情感体验相对空白、情感不那么稳定、情感方向不明确的人，如果盲目应用一些心理理论，从这些理论中找到方法和答案，就会让你看不到感情的真相，看不到对方的真实想法。

人心很复杂，人的感情脆弱多变，两个人的关系更复杂。

在这个世界上，没有理论能完美地解释人际关系。

在亲密关系中，你热衷于分析对方，这会让你感到自信，觉得感情掌握在自己手中，但会给这段关系带来一些冲突感。

例如，她真的足够了解她的丈夫吗?她的心理知识足够扎实和丰富吗?她的分析会让关系变得更好吗?

更不用说她的标签是否正确，但她在生活中用这个标签和丈夫相处，丈夫能注意到，丈夫不是很开放，会因为她的标签，更不想和她说话，完全关上她的心。

人生最大的挑战之一不是有足够的知识来验证自己的错误，而是有足够的知识去认识自己的无知。

知道自己无知的人，才是真正有大智慧的人。

所以不要用自己的理论知识来分析自己的感受。当你忍不住分析的时候，最好多花点时间去问对方，去了解对方。

二、过度自恋和满足

在学习了一些皮毛之后，我们总是想要一个有用的地方。有了知识，你就有了力量，你知道一些心理学知识，你可以分析别人。

当你在日常生活中与他人谈论亲密关系和感情时，你用你学到的一些知识指出问题，提出一些深刻的观点，并立即得到每个人的钦佩和崇拜。

这种心理满足会让你感觉很好。

但在亲密关系中，你的优越感不能转化为更亲密的关系。

当我意识到这个问题时，是因为我曾经去面试，面试官也是一名顾问。一开始，我们在谈论工作问题。后来，他把话题引向了我的家人，并对我进行了各种分析和判断。

最无语的是，他的脸上充满了骄傲的笑容，有一种高高在上的自以为是。他喜欢分析和判断别人的感觉。

当然，我并不高兴。他不认识我，只有几句话，盲目地分析了很多，以为他能看透我。我突然意识到，这是一个盲目分析的人的经历!

是的，这种自以为是的，过度的自恋，会把人的关系推远。在亲密关系中，也是如此。

每个人在感情中，都会有不自信的时候，很多人本能地用自恋、压抑或其他补偿行为来掩盖自己的不自信。

这种话语权带来的自恋满足，只会让你在短时间内感觉良好，却不能让两个人的关系更近。

在亲密关系中，做一个似乎什么都懂，什么都能看透的人很容易。然而，情感依恋和亲密关系必须要求你放下自己，暴露和接受彼此脆弱的一面。

当你学会真诚地表达自己的困惑，敢于在对方面前表现出自己的脆弱，承认自己的不确定性时，你可能会更好地体会到伴侣的爱和接受。

三、用别人的经验代替知识

随着互联网的发展，人们获取知识的方式越来越多，也越来越方便。

在网上，我们可以看到很多干货文章，领域先锋分享的知识观点和生活经验。

如果我们看太多这些东西，有时我们会有一种幻觉。看来看完这些文章，我们就成了有经验的人。

但我想说的是，会写会说的人，他可能处理不好问题。

我遇到了一个在这个行业工作了10多年的顾问。当他接到妻子的电话时，他严厉地责骂了对方，我在旁边感到尴尬。因为几分钟前，他谈到了情绪管理和关系修复。

我也知道我们公司的新媒体编辑，她写的关于性关系的情感文章，理论案例的结合，丝丝入扣，就像一把温柔的刀，让你瞬间疼痛清醒，让你感到温暖。但现实中，她是一个选修心理学的中文系女孩。她还没结婚，是个宅女，特别内向，不善言辞。

你在网上看到的东西可能不适合你自己的现实。

当我们讨论情感问题时，我们通常会在理性、相对平和的情绪下讨论。但当你真正沉浸其中时，情感体验会丰富得多，你知道很多理论，但你实际上做不到。

你认为你会这样做，但你的实际行动是这样的。因为我们在情感上的表现，同时受到情感、认知、行为、动机、生理等方面的影响，是非常复杂的。

别人的经历，毕竟是别人的，在别人的实践中会起作用，但在你的现实中可能并不有用。

你何解决这些冲突，无论他写得多么正确和坚定，都是他描述的可能性。

你只是在读故事，在验证别人的经是否可行时，自学心理学，你需要在实践中自己去验证。