学会这几种美容养颜粥让你变得更年轻

大家知道女性最关注什么?对了女性最关心的就是如何变漂亮，如何变年轻。要变漂亮变年轻就要美容养颜。不过现在很多女性比较忙，没什么时间保养，其实美容养颜可以从我们的饮食做起。比如日常的美容养颜粥和美容养颜茶。跟 梦悠情感 小编 一起看看吧。

一、美容养颜粥

1、龙眼枸杞养颜粥

资料：取龙眼肉15克，枸杞10克，红枣5枚，糯米100克。做法：将龙眼肉、枸杞、大枣、糯米别离洗洁净，入砂锅内用文火熬成稀粥。在睡前、晨起空腹时服用。成效：此粥有养心安神、补血生肌、悦色养颜之效。适用于体弱、病后初愈者食用。

2、枣仁消皱润肤粥

资料：取枣仁15克，龙眼肉15克，粳米适量。做法：将前二味切碎后与粳米一同入锅煮成粥，最后入红糖少许，于睡前服用。成效：此粥长期食用可生肌除皱、肌肤润滑之效。适用于思虑过度、劳悲伤脾、暗耗明血所造成的的面容萎黄、心悸怔忡、健忘失眠者。

3、红枣菊花明目粥

资料：取红枣50克，菊花15克，粳米100克。做法：将3味同入锅内加清水煮至浓稠时，入红糖调味即成。迟早分2次服完。成效：此粥有健脾补血、清肝明目之效。适用于面色晄白、眼白泛黄无光泽者。

二、美容养颜茶

1、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、柠檬片一片、红茶1小包、蜂蜜一大勺、开水500ml。先用开水把茶叶抛开，等到稍微没那么烫了再加蜂蜜进去。性温降火，可以调理血气，促进血液循环，美容养颜，还能消除疲劳，加速伤口愈合，保护肝脏肠胃，长期引用还能加速新陈代谢，有减肥消脂的功效。

2、茉莉美肤茶

材料：茉莉花茶3g、丁香5粒、柠檬汁10ml、龙眼蜜30ml、柠檬皮适量、开水300ml。茉莉花茶有清肝明目、生津止渴、降血压、抗癌抗衰老的功效香气宜人，可安定情绪，舒缓压力;龙眼蜜可以促进消化，润肠通便，加入柠檬汁可以补充维C，但也要在不是很烫的时候加入。需要注意的是体有热毒者和孕妇不能饮用。

3、薰衣草祛斑茶

材料：紫罗兰、薰衣草、洋甘菊各3g，冰糖适量，开水500ml。薰衣草有平衡油脂分泌，改善烫伤、晒伤、湿疹、疤痕的作用;洋甘菊能排出体内毒素，美白润肤;紫罗兰能减退斑点，养眼解读，延缓皮肤老化。

其实美容养颜只需要总我们日常小事做起，学会上述几种美容养颜方法让你变得漂亮更年轻。

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