老中医养生秘方教你如何秘方养生

随着人的年龄不断的增长，身体也会出现各种疾病，只有掌握养生秘方才能避免这些疾病，其实秘方养生的方法有很多，由内到外，都有。梦悠情感小编为你介绍老中医养生秘方。

一、养生秘方

你知道哪些养生秘方呢?

人要善生，先要知道爱护身体，爱护身体的人才会注重修身，修身的人才会治心，治心才能够养心。摄生之道，在于不要易怒，节制饮食，定时起居，减少思虑，注重营养，使得血气平知，百病自然生不了，所以圣人摄生，最重治心，以保精神愉快以求心气平和。

饮酒可陶治性情，疏通血脉，也容易招风败肾，烂肠腐胁，所以还是少饮为妙，饱饭之后，尤其不可喝酒。酒质不可粗劣，饮酒不宜快速，恐怕伤肺，肺是五脏之精，尤其不可损伤，酒醉未醒，口内大渴的时候，不可饮水及喝茶，水多会进入肾脏，成为停毒之水，造成腰冷，脚重加重膀胱的负担，并且会引发水肿和消渴等疾病。

关于喝茶，上时皆不宜多饮，因为茶令下焦虚冷，不过饱食之后，喝一两杯也无妨，因为茶能消食，肚饥忌喝茶，晨起饮空肚茶容易伤肾，最要忌避。

坐卧的地方如觉有风，要赶快避开，不可勉强忍受，尤其是老年人，身体衰弱，易受风邪，开始不甚沉香时间一久必然成疾，因此就是在暑天，亦不可当风取凉和醉后扇风。

二、老中医养生秘方

老中医养生秘方没那么神秘其实就是中药养生茶。下面小编就给大家介绍几款吧。

1、茉莉花茶

《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中”的功效，常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、益气力、降血压、强心之功效，并具有很好的消炎解毒的作用，使人延年益寿、身心健康。

2、灵芝茶

口感丰满，润滑醇厚，具有安神镇静、改善睡眠、调节免疫、健脾胃，降血脂的功效。

3、人参茶

调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂、补气、解暑。西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。

秘方养生可以规范我们的饮食生活习惯，可是重要的还是要多去锻炼身体。