食物中的卫生健康小知识

我们这一生好短。我们真的需要好好的疼自己，人生只需简简单单、平平淡淡，我们只要健康就好。下面小编给你整理一些关于健康的知识，希望你的人生健康就好。

一、卫生健康小知识

1、肠道传染病是夏季的高发季节，加强饮用水管理，养好饭前、便后洗手的习惯，不吃变质和清洗不干净的食物，多食大蒜是预防它的主要渠道。

2、生吃瓜果时，削皮或加一小勺盐浸泡5-10分钟后清洗干净，这样它可以解除和淡化瓜果在生长过程中滞留在瓜皮上的农药。

3、积极清除垃圾，对垃圾坑通道进行消毒和清理，这样能清除蚊蝇和降低蚊蝇的滋生，也是一种预防细菌传播的途径。

4、夏季新陈代谢旺盛，人体汗腺分泌能达到顶端，可使人体的碘大量流失。多食一些海带，海带含有大量的碘和蛋白质，能促使炎症渗出物的吸收和身体碘能的需要。

5、由于夏季水分流失快，应及时喝水和补充水分，多吃可口的瓜果、蔬菜和体能饮料。饮食还主张荤素搭配，以减少蛋白质的流失。

6、剩菜剩饭在气温高的情况下极易被微生物污染，细菌容易生长繁殖从而产生毒素，因而在舍不得丢弃时，一定要用热锅透杀死细菌破坏毒素，以避免食物中毒。爱夜宵的朋友，更应该慎防食物卫生和食物的质量。

7、高温作业的人员谨防中暑，多补充水分和体能需要，注意操作间空气的流通和降温处理。在室外工作的人员，应缩短作业时间和防晒补水意识，不要感觉口渴才喝水。口渴的时候已经处于水流失状态了。

8、中暑后人会感觉到：头痛、头晕、脉搏加快、全身无力或跌倒，严重者发烧昏迷。一有这些症状赶紧把人移至阴凉通风的地方，轻解衣服，适当为扇风、用冷水毛巾敷头，饮水和饮用冰镇饮料等予以缓解，严重者用高糖输液等医疗处理。

二、日常生活中关于健康的知识

1、吃了辣的东西，感觉就要被辣死了就往嘴里放上少许盐，含一下吐掉再漱下口就不辣了。

2、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里并刷牙三分钟。

3、若身体有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏可立即止血止痛。

4、喝水经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，我们可以用牙膏洗之非常干净。

5、仰头点眼药水时微微张嘴这样眼睛就不会乱眨了。

6、嘴里有溃疡就用维生素C贴在溃疡处，几分钟后等它溶化后溃疡基本就好了。

7、眼睛进了小灰尘闭上眼睛用力咳嗽几下，几分钟后灰尘就会自己出来。

8、洗完脸后用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，这样做毛细孔也会变小。

9、刚刚被蚊子咬完时涂上肥皂就不会痒了。

10、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块沾着盐吃，记得一定要是晚上当时症状就会减轻第二天就好了。