手机依赖症诊断详述

如果你不带手机，你会心烦意乱，手机依赖症，不能认真工作;如果手机铃声一段时间不响，你会下意识地看铃声设置是否正确;他们经常把别人的手机铃声当作自己的手机，他们的脾气变得狂躁。

鉴别诊断手机依赖症：

手机依赖可能会出现以下情况。如果以下问题中有一半以上的答案是肯定的，那么你可能已经患有手机依赖:

1.你是否总是把手机放在身上，不带就心烦意乱，不能做其他事情?

2.当手机铃声一段时间不响时，你是否会感到不舒服，下意识地看是否有未接电话?

3.是否会永远存在“手机响了”经常把别人的手机铃声当成自己的幻觉。

4.接电话的时候你是不是经常觉得耳边有手机的辐射波?

5.你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机?

6.您是否经常害怕手机自动关机?

7.晚上睡觉开着手机睡觉吗?

8.当手机经常无法连接到线路时.没有信号，你会不会感到焦虑和无力，脾气也会狂躁?

9.最近手脚经常发麻.心悸.头晕.出汗.是否出现胃肠功能失调等症状?

预防:在现实生活中积极与人交谈，多读书.看看报纸，通过自我约束，逐渐减少不必要的手机使用次数，并尝试从手机上转移生活的焦点。如果客观条件允许，最好参加一些有益的身心活动，如：听歌曲.出门散步.郊游.健身等。手机依赖症如果过于依赖手机，就要去看心理医生，以免影响正常的生活和工作。