育儿知识之宝宝夏季饮食注意事项

(1)适度提升食物量。

育儿知识大全：夏季平均气温高，宝宝的胃蛋白酶代谢偏少，非常容易造成消化不好或感柒上结肠炎等肠道传染性疾病，必须适度地为宝宝提升食物量，以确保充足的营养成分摄入。育儿知识百科全：最美味一些口味淡易于消化、少油腻感的食物，如丝瓜、番茄、青笋、荷兰豆等带有丰富多彩维他命c、胡罗卜素和碳酸盐等化学物质的食物。能用这种蔬菜水果做些凉拌菜、在菜中天赋加点蒜末，既清爽爽口，又有利于防止肠道传染性疾病。

(2)变化多端类型与花式。

育儿知识百科全书：应多服用牛乳、生鸡蛋、猪瘦肉、鱼等高品质蛋白质，以其脂肪率低，口感口味淡，特别适合宝宝服用。也有豆桨、水豆腐等豆类食品，他们含有的大豆蛋白最合适宝宝的营养成分消化吸收。育儿知识大全说到多转换花式种类，以提高少年儿童胃口，在烹饪中，鱼宜清炖，不适合用食油油炸，还可巧用香辣等调味品来开味。

(3)多给宝宝喝开水。

除此之外，温开水是宝宝夏天最好是的饮品。夏季宝宝大量出汗，身体的水份外流也多，宝宝对少水的耐受力比成年人差，若有口干的觉得时，实际上身体的体细胞现有脱干的状况了。脱干比较严重还会造成发烫。宝宝从奶和食物中得到的水份约800ml，但夏天宝宝应摄入1100-1500ml上下的水。因而，多给宝宝喝开水十分关键，可具有消暑与减轻严重便秘的双向功效。

(4)要留意补盐。

热天容易出汗，人体内很多盐份随着排出来身体之外，缺盐使血浆渗透压失调，危害新陈代谢，人会出現困乏、食欲不振。因此夏天食用盐要适当，不能过多或过少，切忌忽略。

(5)少吃冷饮、冷饮等。

冷饮吃得过多，会淡化胃酸，危害消化吸收，并刺激性肠道，使肠蠕动较为亢奋，减少食物在结肠内滞留的時间，危害小孩对食物中营养元素的消化吸收。非常是儿童的胃肠道作用并未生长发育完善，粘膜毛细血管及相关人体器官对冷饮的刺激性尚不适合，多食冷饮，会造成拉肚子、腹疼、咽喉痛及干咳等病症，乃至引起喉炎