育儿知识之宝宝秋季最该吃的十大食物

TOP1：家居必需秋天的佳品 粥

育儿知识大全：不久进到秋天，宝宝会有肠胃作用变弱的状况，而粥更是这时调整肠胃最好是的食品类，立秋后早上喝汤，既可怯秋凉，又能防秋燥、与立健胃消食，育儿知识百科全书假如适度添加一些健脾胃润肺益肺的食材或中药材如百合花、白木耳，则对人体更有助益。

TOP2：不得不喝 纯蜂蜜

育儿知识百科全书说到在秋天里吃纯蜂蜜，能够避免秋燥”针对身体的损害，具有润肺、润肺的作用。并且相比温开水，宝宝们更容易认可甜滋滋蜂蜜柠檬水。

TOP3：秋燥天敌 梨

育儿知识大全说到吃梨子能显著消除呼吸道感染病人所出現的喉咙干、痒、痛及其严重便秘、尿赤等病症;梨煮饮则有滋养喉咙、填补体液的作用;蒸梨能够具有滋阴润肺、止咳化痰化痰的作用。

TOP4：去除虚热 箩卜

箩卜可以健脾养胃，对秋天普遍的消化不好、风热型发烧感冒、喉炎、咳嗽多痰、咽喉肿痛等病症也是輔助医治作用。

TOP5：滋阴润肺 百合花

百合花对秋天气侯干躁而造成的多种多样周期性病症有一定的预防作用。鲜百合具备养宁心安神，润肺止咳化痰的作用，对人十分有利。

TOP6：应节优品 秋藕

秋天的藕脆爽汁多，清甜味浓厚，非常容易消化吸收，含有铁、钙等营养元素，绿色植物蛋白、维他命，木薯淀粉含量也很丰富多彩，有显著的滋补血气，提高身体免疫能力作用。

TOP7：素中珍宝 黑木耳

黑木耳可以滋阴、润肺、生津止渴、降低血脂。黑木耳中铁集团、钙、磷含量丰富多彩，含有维他命C，所独有脂肪质和绿色植物胶原纤维滋润实际效果极好，黑木耳也有身体排毒的作用。

TOP8：荤食优选 鹅肉

鸭性寒性，具备滋阴健脾养胃，利湿消炎的作用，适合于滋阴养津防止秋燥，鹅肉合适体质虚弱、生病初愈、常常容易上火的宝宝，能够说鸭是金秋十月荤食中的第一滋补养生妙品。

TOP9：病后妙品 山芋

山芋含有木薯淀粉，营养成分丰富多彩，还带有丰富多彩的蛋白、糖分及钙、磷、铁等营养元素。山芋色泽滑爽，非常容易消化吸收，有健胃消食作用，非常适合脾胃虚寒者服用，也是秋天里婴儿和老人的服用妙品。

TOP10：抗病性前鋒 油菜花

油菜花色泽鲜嫩，易消化，适合于宝宝和脾胃虚寒、消化吸收作用不最强者服用。油菜花能刺激性体细胞生产制造对人体有利的维护酶—Ⅱ型酶，它能使结肠黏膜中特异性提升30倍，进而使生殖细胞中的微粒体智能抗霉素系统软件，有工作能力溶解进到人身体的致癌物质和别的危害化学物质，令其身体长期性处在量变到质变情况。